Στη Χαλκίδα ο Ιωνικός

Στη τελική ευθεία προετοιμασίας για το δύσκολο πρωτάθλημα της Α2 που θα ξεκινήσει περίπου σ’ένα μήνα από τώρα,μπαίνει το ανδρικό τμήμα της ομάδας μας. Αρχής γενομένης από το διήμερο Παρασκευή 27/2 και Σάββατο 28/2 όπου οι »εκλεκτοί» του Δημήτρη Κρητικού θα φιλοξενηθούν από τον Ν.Ο.Χαλκίδας στη Χαλκίδα για φιλικά παιχνίδια προετοιμασίας. Είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για δυνατά παιχνίδια με ένα δυνατό σύνολο όπως είναι ο Ν.Ο.Χαλκίδας,αλλά και για διάφορες…

15 Δεκεμβρίου 2014
Read More >>

ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ ΣΤΑ «ΚΗ’ ΙΩΝΙΔΕΙΑ»

Φέτος, εκτός από την οργανωτική επιτυχία των «ΚΗ’ Ιωνίδείων» ο σύλλογός μας είχε και πάρα πολύ καλή αγωνιστική παρουσία. Πιο συγκεκριμένα:  Οι αθλητές μας κατέκτησαν 13 ΧΡΥΣΑ – 9 ΑΡΓΥΡΑ – 6 ΧΑΛΚΙΝΑ μετάλλια ! ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΘΛΗΤΡΙΑ των αγώνων ανακηρύχτηκε η αθλήτριά μας ΚΑΤΙΑ ΣΑΡΑΚΑΤΣΑΝΗ ! Τέλος και ιδιαίτερα σημαντικό, ΟΛΟΙ οι αθλητές,-τριες της αγωνιστικής ομάδας όλων των κατηγοριών πέτυχαν ήδη τα όρια για τη συμμετοχή τους στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα.

12 Δεκεμβρίου 2014
Read More >>

Προπονητικό τουρνουά μίνι παίδων

Ο  Α.Ο  ΙΩΝΙΚΟΣ ΝΙΚΑΙΑΣ διοργανώνει προπονητικό τουρνουά μίνι παίδων  (αγόρια γεννημένα εώς 2002)  στο κολυμβητήριο του Πλάτωνα το τριήμερο 12-13-14 Δεκεμβρίου. Το τουρνουά θα διεξαχθεί με τη συμμετοχή της ομάδας μας , του Παναθηναικού,της Γλυφάδας και του Περιστερίου. Το πρόγραμμα θα είναι το εξής:     Παρασκευή 12/12    ΙΩΝΙΚΟΣ-ΑΝΟΓ  21,30 Σαββάτο  13/12   ΠΑΟ-ΑΝΟΓ   12,30    και  ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ-ΙΩΝΙΚΟΣ  13,30 Κυριακή   14/12   ΑΝΟΓ-ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ  10,15  και   ΙΩΝΙΚΟΣ-ΠΑΟ…

10 Δεκεμβρίου 2014
Read More >>

Πρώτοι οι μίνι παίδες του Ιωνικού

Η  ομάδα των μίνι παίδων του συλλόγου μας κατέκτησε την πρώτη θέση στο προπονητικό τουρνουά που διοργανώθηκε το περασμένο Σαββατοκύριακο  στο κολυμβητήριό μας. Τα  παιδιά του Β.Κεφαλά πήραν τη πρώτη θέση  έχοντας 3 νίκες σε ισάριθμους αγώνες. Ευχαριστούμε πολύ τις ομάδες της Γλυφάδας,του Παναθηναικού και του Περιστερίου για τη συμμετοχή τους στο τουρνουά. Τα αποτελέσματα είναι τα εξής:  Ιωνικός-Γλυφάδα  9-5 Γλυφάδα-Παναθηναικός   8-3   και   Ιωνικός-Περιστέρι  17-9 Περιστέρι-Γλυφάδα  14-20…

10 Δεκεμβρίου 2014
Read More >>

ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΕΦΗΒΩΝ

Οι 16 ομάδες (από τις 25) που προκρίνονται στη Β’ φάση Αναδείχθηκαν απόψε οι 16 ομάδες από τις 25 που θα προκριθούν στη Β’ (ημιτελική) φάση του πρωταθλήματος υδατοσφαίρισης Εφήβων, καθώς ολοκληρώθηκαν οι αγώνες στους έξι από τους εννέα Ομίλους της Α’ (Προκριματικής) φάσης της διοργάνωσης. Οι υπόλοιπες εννέα ομάδες θα προκύψουν ως εξής: Οι οκτώ από αυτές μετά και τη διεξαγωγή των αγώνων των άλλων τριών ομίλων που θα…

5 Δεκεμβρίου 2014
Read More >>

Χρήσιμες τακτικές

…πριν τον αγώνα Αν είσαι αθλητής και αγωνίζεσαι σε οποιοδήποτε άθλημα οι παρακάτω τακτικές θα σε βοηθήσουν αφάνταστα να διώξεις το άγχος του αγώνα. Βαθιές αργές εισπνοές και εκπνοές. Δες το αγώνα σαν πρόκληση και ευκαιρία διασκέδασης, είσαι εκεί για να απολαύσεις μια εμπειρία αυτήν της προσπάθειας σου και να διασκεδάσεις . Χρησιμοποίησε τους συναθλητές σου σαν εργαλείο επίγνωσης. Προσπάθησε να εκφράσεις τους φόβους στην ομάδα, θα σε βοηθήσει να…

4 Δεκεμβρίου 2014
Read More >>

Ο ΕΑΥΤΟΣ ΜΑΣ

Ο εαυτός μας είναι ο σημαντικότερος αντίπαλος Ο κάθε άνθρωπος είναι ένας περίεργος και απρόβλεπτος συνδυασμός δύο διαφορετικών οντοτήτων. Της λογικής και του συναισθήματος. Σαν αν μην έφθανε αυτό, ένα πραγματικά πολυδιάστατο φίλτρο που λέγεται αντίληψη, φιλτράρει τα αμέτρητα καθημερινά ερεθίσματα με απροσδόκητους τρόπους οδηγώντας συχνά σε μια υποκειμενική αναπαράσταση ή με άλλα λόγια την δική μας ατομική έκδοση της πραγματικότητας. Το άγχος είναι η έκφραση της σύγκρουσης στο σώμα…

4 Δεκεμβρίου 2014
Read More >>